Konstruktiver Umgang mit Stress
Dr. Mercedes Stiller fĂŒhrt am Donnerstag, den 02. September 2021 eine dreistĂŒndige Online-Schulung fĂŒr den Pflegecampus zum konstruktiven Umgang mit Stress durch.
Gerade in Pflegeberufen wird oftmals sehr schnell die Aussage getroffen: âIch bin total gestresst!â Dennoch sollte sich jede Pflegekraft dessen bewusst sein, dass Stress zunĂ€chst im Kopf beginnt!
PflegekrĂ€fte tragen heutzutage immer mehr Verantwortung im Pflegealltag: Sie mĂŒssen jeden Tag wichtige Entscheidungen treffen und vielen herausfordernden Situationen gerecht werden. Hierbei erleben sich einige PflegekrĂ€fte jedoch nicht immer als âgut gerĂŒstetâ: Sie wĂŒnschen sich oftmals mehr Gelassenheit, wenn stressreiche Ereignisse in gehĂ€ufter Form auftreten.
Folglich gilt es, die HandlungsfĂ€higkeit von PflegekrĂ€ften in kritischen Situationen zu stĂ€rken und ihre eigenen Ressourcen zu aktivieren und diese zielgerichtet einzusetzen. Hierzu mĂŒssen individuelle Handlungsmuster entwickelt und verinnerlicht werden, die bei Bedarf zeitnah umgesetzt werden können. Dazu gehört es unter anderem, die eigene Persönlichkeit mit ihren vielschichtigen Merkmalen und ihren unterschiedlichen BewĂ€ltigungsmustern bewusst zu erleben und zu verstehen.
Im Rahmen dieser Schulung lernen Sie es, dass Sie Ihr eigenes Denken âverwandelnâ mĂŒssen, bevor sich Strukturen auch nur ansatzweise verbessern lassen. Nur auf diese Art und Weise kann es Ihnen gelingen, Ihr eigenes Verhalten zu verĂ€ndern, so dass Sie den ursprĂŒnglich als âstressualâ erlebten Belastungen des beruflichen (und/oder privaten) Alltags ausgeglichener und zielgerichteter begegnen können.
Inhalte
- Erhebung von persönlichen Stressfaktoren: StÀrken und SchwÀchen in Stresssituationen
- Definition: Stress
- âPositiver Stressâ im Vergleich zu ânegativem Stressâ: Wie viel benötigt der Mensch von diesen verschiedenen Stressformen?
- Welche Stressoren gibt es?
- Die Phasen einer andauernden (chronischen) Stressbelastung
- Darstellung der vier Stressebenen und Ăberforderungsreaktionen (siehe unten) auf den vier Stressebenen
- 25 Tipps gegen Stress: StressbewÀltigung und verschiedene Verhaltensweisen zur StressprÀvention
- Bearbeitung von Fallbeispielen aus der Praxis und damit verbundene Lösungsalternativen
Veranstaltungsdauer
02. September 2021 von 09:00 Uhr bis 12:00 Uhr
Der Veranstalter
Pflegecampus
BrunnenstraĂe 181
10119 Berlin
Anmeldung
Melden Sie sich bitte ĂŒber den Veranstalter an!
Mit diesem Link werden Sie auf die Homepage des Pflegecampus weitergeleitet!
Veranstaltungsort
Web-Seminar